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居家養老服務老年瑜伽

發布時間 : 2018-07-19 17:02:27

　　2017年5月12日，在機安社區的二樓多功能教室，我們開展了“居家養老 老年瑜伽”健身活動。瑜伽是起源于古印度，是古印度六大哲學派別中的一系，探尋“梵我合一”的道理與方法。而現代人所稱的瑜伽則是主要是一系列的修身養心方法。很多前來參加學習的學員，是第一次接觸到瑜伽這項運動，大家對這項熟悉又陌生的運動，非常的好奇，也很有熱情。經過一個多小時的課程，瑜伽老師對每個動作的細致分解，對讓原本沒有基礎的學員也對瑜伽非常喜歡，當課程結束，因為是第一次課程，學員們都感覺身上酸疼，老師告訴他們這是正常的肌肉反應，只要持之以恒，身材與肌肉線條會更加柔美的。